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¿Qué es la tendinitis?

¿Que es la tendinitis? Tipos de tendinitis

La tendinitis es una dolencia muy común que casi todos hemos experimentado o experimentaremos a lo largo de nuestra vida. Incluso es muy posible que la hayamos padecido de forma leve sin haber sido diagnosticada. ¿No os ha pasado no poder mover una articulación o sentir dolor al tocarla? . Este es uno de los principales síntomas de la tendinitis o tendinopatías, un dolor e inflamación en los tendones que conectan músculos con huesos en las articulaciones.  Además es muy común en casos leves que tengamos molestias por la mañana temprano, ya que después de muchas horas de inactividad, el tendón dañado se queda más rígido, pero a lo largo del día esas molestias desaparezcan.

que es la tendinitis

En cualquier caso, sean una tendinitis leve o una más grave, con una gran inflamación del tendón afectado y mucho dolor, es recomendable ir al médico o fisioterapeuta para que haga una valoración, ya que una tendinopatia mal curada puede dejar afectado el tendón de forma crónica y producir un desgarro o perdida de movilidad de la articulación.

La primera pregunta que siempre surge es cual es la causa de la tendinitis. Existen tendinitis en todas las articulaciones, siendo las más comunes, las siguientes:

  • Tendinitis del tobillo o Talón de Aquiles, de las más comunes, consiste en una inflamación del talon de Aquiles, que puede llegar a impedir caminar y que en casos graves puede desembocar en un desgarro. Es muy común entre corredores.
  • Tendinitis de Rodilla u otra parte de la pierna. La rodilla está compuesta de multitud de ligamentos, por lo que existen diferentes tipos de tendinitis, aunque la más habitual es la tendinitis rotuliana, o la del tendon del cuadriceps tambien denominada  síndrome de la banda o cintilla iliotibial.
  • Tendinitis en el hombro. En el hombro las más comunes son las del biceps braquial y los manguitos rotadores.  Estas tendinitis son habituales en nadadores o gente que va al gimnasio.
  • Tendinitis Muñeca. En este caso la más habitual es la inflamación de los tendones del músculo cubital anterior.
  • Tendinitis en el Codo. La más conocida es el codo de tenista cuyo nombre médico es epicondilitis. Si sufres esta afección tendras problemas en tareas cotidianas como abrir una puerta o un frasco, gestos que impliquen rotaciones del codo.

En ocasiones una opresión del nervio ciatico puede dar lugar al sindrome del piramidal y ser confundido con algún tipo de tendinitis.

Causas y sintomas

En cualquiera de los casos, las causas y los síntomas de una tendinitis son muy similares.

Las causas suelen ser una de las tres siguientes:

  • Sobrecarga: Es la más común. Cuando forzamos una articulación, por ejemplo al comenzar en el gimnasio, o haciendo alguna actividad física nueva, podemos hacer que el tendón implicado se deteriore y como respuesta su inflame. También hacer alguna actividad deportiva de forma incorrecta. Un buen ejemplo sería jugar al tenis con mala técnica y desarrollar codo de tenista.
  • Microtraumatismos. Ocurre por ejemplo al correr. Al impactar con el suelo se producen pequeños golpes en músculos y tendones, que repetidos innumerables veces dan lugar a lesiones. Por eso al correr se recomienda ser prudente y comenzar con salidas cortas y varios días de recuperación, además de utilizar equipamiento deportivo adecuado a la actividad a realizar.
  • A causa de la edad o una enfermedad degenerativa en el tejido tendinoso. La edad o alguna enfermedad pueden hacer que los tendones se debiliten, y que al mínimo esfuerzo se inflamen dando lugar a una tendinitis.
  • Una mala alimentación o falta de nutrientes en la dieta como, como en el caso de los enfermos de colon irritable puede dar lugar a perdida de masa osea y muscular y ser la causa subyacente de una tenditinis.

Los síntomas más habituales de una tendinitis son:

  • Dolor que cuando la articulación esta inmovil empeora, y a medida que se moviliza disminuye.
  • Rigidez en el tendón, facilmente palpable
  • Dificultad en realizar movimientos con la articulación
  • En ocasiones abultamientos
  • Hínchazon, enrojecimiento y zona caliente debido a la respuesta inflamatoria.

Tratamiento y cura

El tratamiento de una tendinitis en la mayoría de los casos en muy conservador, siendo los siguientes remedios los más utilizados:

  • Reposo, aplicación de frío para disminuir la hinchazón y la molestia.
  • También suelen recetarse antiinflamatorios como el ibuprofeno para paliar el dolor y bajar la inflamación
  • Se recomienda seguir una rutina de estiramientos para que el tendón afectado no pierda flexibilidad y perdamos movilidad
  • Tratamientos con laser, frio y magnetoterapia. Son habituales entre algunos profesionales. No está demostrada su eficacia al 100%, pero la gente que los utiliza asegura que siente alivio.
  • En casos graves puede requerirse inmovilización de la articulación
  • Y en casos crónicos y graves puede incluso necesitarse de cirugía para retirar el tejido dañado y permitir una buena cicatrización

En problema de las tendinitis es que en la mayoría de los casos son leves y no impiden seguir desarrollando una vida normal o continuar con la práctica deportiva. En estos casos el afectado continua corriendo, jugando al tenis, al futbol,.. y la lesión leve acaba por cronificarse e incluso en muchos casos pueda dar lugar a desgarros en los tendones. Lo más recomendable al sufrir una tendinitis es ponerse en manos de un experto que valore su gravedad y nos indique los pasos a seguir para una pronta y segura recuperación